14 september, 2012

Lite fredagslöpning!

Första passet mot milen avklarad. Har inte tränat på 2 veckor, då jag varit lite krasslig. Men nu chansade jag ändå och begav mig ut i spåret. Blev en 7km runda. Följer ett 10km löpschema där dagens pass bestod av följande:

2 min promenad
12 min löpning
2 min promenad
12 min löpning
2 min promenad
12 min löpning
5 min promenad

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar